যুগবার্তা ওয়েব ডেস্কঃ এখন ইন্টারনেটের সৌজন্যে বিনোদন দুনিয়ার নায়ক-নায়িকারা ভক্তদের সঙ্গে নানা জিনিস ভাগ করে নেন। অনেক বিষয়ে নিজেদের মতামত স্পষ্ট জানান। সেটা জীবনে চলা থেকে রূপচর্চা যে কোনও বিষয় হতে পারে। সম্প্রতি অভিনেত্রী সোহা আলি খান সমাজমাধ্যমে একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেছেন। যেখানে দেখা যাচ্ছে, ঘুম থেকে উঠে তিনি একটি রসুন চিবিয়ে খাচ্ছেন। রসুনের অনেক গুণ, এ কথা আমরা অনেকেই জানি। চোখ ভালো রাখা থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ— নিয়মিত রসুন খেলে শরীরের বহু উপকার হয়। কিন্তু সবচেয়ে বেশি উপকার হয় সকালে খালি পেটে রসুন খেলে, এমনটাই দাবি সোহার। এই অভ্যাস কাদের জন্য স্বাস্থ্যকর, কাদের জন্যই বা ক্ষতিকর, সে বিষয়েও স্পষ্ট মত দিয়েছেন অভিনেত্রী।
সমাজমাধ্যমে সোহার পোস্ট করা ভিডিয়োতে দেখা যাচ্ছে, ঘুম থেকে উঠে একটি রসুন চিবিয়ে খাচ্ছেন সোহা। রসুনটি কোনও রকমে চিবিয়ে নিয়েই জলের গ্লাসে চুমুক দিলেন তিনি। ভিডিয়োটি শেয়ার করে অভিনেত্রী লিখেছেন, ‘‘চার সপ্তাহ ধরে রসুন চিবিয়েই সকালটা শুরু করছি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে, পেট ভালো রাখতে আর শরীরের প্রদাহ কমাতে এক কোয়া রসুন অনেক উপকারী। রসুন চিবিয়ে খেলে তার মধ্যে থাকা ‘জাদু যৌগ’ অ্যালিসিন শরীরে মিশে যায়। তার পরে এক গ্লাস জল খেয়ে নিলেই হল। যাঁদের রসুন চিবিয়ে খেতে সমস্যা আছে তাঁরা রসুন থেঁতো করে মিনিট দশেক রেখে দিয়ে তার পরে খান।’’
খালি পেটে রসুন খেলে কী কী লাভ হয়? শরীরকে দূষণ মুক্ত করতে রসুন খুবই কার্যকর। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে শরীরে জমা টক্সিন দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যায়। হৃদ্রোগের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, শরীর চট করে ক্লান্ত হয় না। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে রসুন। বিশেষ করে রোজ যদি কেউ এক কোয়া রসুন খান, তাঁর ডায়াবিটিসের আশঙ্কা কিছুটা কমে। এছাড়া অনেকেই সারা বছর সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। ঠান্ডা লাগা কমতেই চায় না। তাঁরা যদি নিয়মিত সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান, তা হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
তবে কোন কোন রোগ থাকলে এই অভ্যাস করা যাবে না সে ব্যাপারেও সকলকে স্পষ্ট করে জানিয়েছেন শর্মিলা কন্যা। কয়েকটি শারীরিক সমস্যা থাকলে খালি পেটে রসুন খাওয়া
থেকে দূরে থাকার পরামর্শই দিচ্ছেন তিনি। সোহার মতে, যাঁরা রক্ত পাতলা হওয়ার ওষুধ খান, যাঁদের সামনে কোনও অস্ত্রোপচার আছে কিংবা যাঁদের পেটের গন্ডগোল লেগেই থাকে, তাঁরা রসুন খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। রসুন খেলে মুখে দুর্গন্ধ হয়, তবে স্বাস্থ্যের কথা ভাবলে দুর্গন্ধ নিয়ে মাথা খারাপ করলে চলবে না। সোহা বলেন রসুন খাওয়ার পর ভালো করে ব্রাশ করুন, সঙ্গে ব্যবহার করতে পারেন মাউথওয়াশ। ছবিঃ সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে
